EVELINA CRESCENTINI
ISTRUTTORE
Sono un’ insegnante di Power Yoga, Pilates, Posturale (ginnastica dolce), Total Body Workout e Walking Exercise. Ho un'esperienza di circa 16 anni nel settore del fitness e del benessere. I miei principali certificati di specializzazione certificati sono:
Power Yoga 1° 2° livello riconosciuto dall'Endas; Attestati Project Invictus sull'allenamento scientifico soprattutto basato sull'estetica dei glutei(ASI) e Convention Project 2019; Postural Yoga Terapy e Postural Training (CONI e SNAQ); Master Class Jill Cooper; Istruttore Walk Exercise (FIWALK - CONI); Corso Formazione Base Musicale Aerobica Step (FBI-CONI); Pilates(introduzione; Living Anatomy , livello 1 e 2, pilates piccoli attrezzi); Corso Formazione on tour Aerobica e Step con esercizi funzionali(Fitness Best Innovation).
L'allenamento è adatto a tutti e sarà responsabilità dell'insegnante modificare gli esercizi in base al livello della persona.
Il corpo non va considerato a compartimenti stagni, ma nella sua interezza.
TOTAL BODY
allenamento completo, risultati totali
Il Total Body è l’allenamento ideale per chi cerca un workout completo e bilanciato. Coinvolge tutti i gruppi muscolari, alterna esercizi di tonificazione, forza, resistenza e cardio, regalando energia, metabolismo attivo e una silhouette più definita. Ogni lezione è diversa: squat, affondi, push-up, circuiti a tempo — sempre guidati dai nostri istruttori per lavorare in sicurezza e con la giusta intensità. Perfetto per chi vuole bruciare calorie, migliorare la tonicità muscolare e divertirsi in gruppo, indipendentemente dal livello di partenza.
Un solo corso, infinite possibilità di allenamento.
Tutto in uno
tonificazione, cardio e metabolismo attivo
Il Total Body è la soluzione perfetta per chi non vuole sprecare neanche un minuto: in 45-60 minuti alleni tutto il corpo, unisci lavoro aerobico e anaerobico e massimizzi il consumo calorico.
È particolarmente indicato per chi ha poco tempo da dedicare alla palestra ma non vuole rinunciare a un risultato visibile: pochi attrezzi, movimenti funzionali e un’intensità variabile rendono ogni lezione efficace e motivante. Bruci grassi, tonifichi, migliori la resistenza: il Total Body è la scelta giusta per chi vuole dare una scossa alla routine e ottenere il massimo in poco tempo.
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