ILARIA SCHIAVONI
ISTRUTTORE
Da 35 anni ormai il mio motto è “Mens sana in corpore sano”. Sono diplomata ISEF con brevetti di nuoto, pallavolo, acquagym, pilates, posturale, bioenergym, reiki pilates reformer, riflessologia plantare e massaggi specifici per linfodrenaggio vodder, connettivale riflessogeno, circolatorio. Lo sport è la fonte principale del mio equilibrio psicofisico ed è per questo che cerco di trasmettere ai miei allievi l’ideale dello sport come stile di vita. Per fare questo ho scelto il metodo pilates perché credo che con questa disciplina si raggiunga la completa coordinazione tra corpo, mente e spirito.
PILATES
equilibrio, forza e benessere per tutti
Il Pilates è una disciplina dolce ma potente, che lavora su postura, flessibilità e controllo del corpo. Con esercizi mirati, a corpo libero o con piccoli attrezzi, rinforza i muscoli profondi, migliora l’equilibrio e aiuta a ritrovare una postura corretta. Perfetto per chi vuole tonificare senza stressare le articolazioni, il Pilates è indicato per donne e uomini di tutte le età, sportivi, persone sedentarie e chi desidera recuperare forma fisica dopo periodi di inattività o interventi mirati.
Scopri come una pratica costante può trasformare la tua quotidianità:
più mobilità, meno tensioni, benessere reale.
PILATES e postura
perché fa la differenza
Pilates per la postura: la scelta giusta contro mal di schiena e tensioni. Il Pilates non è solo tonificazione: è uno strumento prezioso per chi soffre di dolori cervicali, lombari o postura scorretta dovuta a sedentarietà e ore davanti al PC. Grazie a movimenti controllati e respirazione consapevole, ogni esercizio allunga e rinforza la muscolatura profonda, riequilibra la colonna vertebrale e previene dolori cronici.Allenarsi con costanza significa ridurre stress muscolari e rigidità, migliorare l’allineamento del corpo e sentirsi più sciolti e leggeri, sia a lavoro che nella vita di tutti i giorni.
Porta benefici visibili e duraturi: prova una lezione e scopri perché il Pilates è la scelta migliore per il tuo benessere posturale.
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