EVELINA CRESCENTINI
ISTRUTTORE
Sono un’ insegnante di Power Yoga, Pilates, Posturale (ginnastica dolce), Total Body Workout e Walking Exercise. Ho un'esperienza di circa 16 anni nel settore del fitness e del benessere.
I miei principali certificati di specializzazione certificati sono:
Power Yoga 1° 2° livello riconosciuto dall'Endas; Attestati Project Invictus sull'allenamento scientifico soprattutto basato sull'estetica dei glutei(ASI) e Convention Project 2019; Postural Yoga Terapy e Postural Training (CONI e SNAQ); Master Class Jill Cooper; Istruttore Walk Exercise (FIWALK - CONI); Corso Formazione Base Musicale Aerobica Step (FBI-CONI); Pilates(introduzione; Living Anatomy , livello 1 e 2, pilates piccoli attrezzi); Corso Formazione on tour Aerobica e Step con esercizi funzionali(Fitness Best Innovation).
L'allenamento è adatto a tutti e sarà responsabilità dell'insegnante modificare gli esercizi in base al livello della persona.
Il corpo non va considerato a compartimenti stagni, ma nella sua interezza.
POSTURALE
benessere e postura corretta
La ginnastica posturale è la scelta giusta per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo dolce ma efficace. Attraverso esercizi mirati di allungamento, respirazione e rinforzo muscolare, migliora l’allineamento della colonna vertebrale, scioglie tensioni e previene dolori lombari e cervicali. Adatta a tutte le età, la ginnastica posturale è ideale per chi passa molte ore seduto, soffre di rigidità o vuole recuperare equilibrio dopo traumi o cattive abitudini posturali.
Con sessioni guidate da istruttori specializzati, ritrovi mobilità, leggerezza e una postura naturale. Più postura, meno dolori.
POSTURALE
benessere e postura corretta
Spesso sottovalutata, la ginnastica posturale è una delle pratiche più utili per chi desidera vivere bene, muoversi senza dolori e prevenire fastidi muscolari. Agisce su muscoli profondi e respirazione, aiuta a correggere vizi posturali, migliora la flessibilità e riduce tensioni accumulate da stress e sedentarietà. I benefici? Meno mal di schiena, cervicalgia ridotta, più energia durante la giornata. È consigliata a chi lavora molto al computer, a chi pratica sport o a chi semplicemente vuole prendersi cura del corpo in modo intelligente.
Prova la ginnastica posturale e scopri come piccoli gesti possono cambiare il tuo benessere quotidiano.
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